zum RFC Trainings-Kalender

Recover Fight-Club
Der Box-Club nach alter amerikanischer Tradition,
gestaltet im Stil der 60er Jahre, mitten im Ruhrgebiet

Das Video in voller Auflösung als DivX Video Datei gibt es hier  

Das Training beinhaltet:

• das Erlernen aller Grundtechniken
• Schattenboxen
• Boxen am Sandsack, Punching-Ball und Doppelendball
• Partnertraining
• extremes Bauch- und Rückentraining
• Stretching
• Kraftausdauer
• Übungen zur Verbesserung der Reaktion, Beweglichkeit und Flexibilität.

Desweiteren bieten wir an den Fitnessgeräten die Möglichkeit zum Muskelaufbautraining.

Sparring und Kämpfe finden bei uns nur auf ausdrücklichen Wunsch statt.